Consejos para desconectar del trabajo durante las vacaciones

 En Vacaciones

Un porcentaje muy alto de españoles no son capaces de desconectar del trabajo durante sus vacaciones. Entre los principales motivos que dificultan la desconexión, encontramos las personas que tienen móvil u ordenador empresa, la escasez de días para desconectar o la dificultad de dejar de pensar en temas laborales. Además, el nerviosismo acumulado y la tensión física o emocional afecta a nuestro organismo y, muchas veces, la forma de demostrarlo es la aparición de aftas.

Os proponemos consejos para desconectar del trabajo durante los días de vacaciones: 

Di adiós a la tecnología

Uno de los problemas más recurrentes es usar el móvil excesivamente durante las vacaciones, ya que nos vemos agobiados por la necesidad de estar conectados todo el día. Para ponerle solución a esa sensación, recomendamos apagar el móvil al menos durante las reuniones familiares o con amigos.

Disfruta de ti mismo: 

Es importante compartir tiempo con tus amigos o parientes más cercanos. Aun así, las vacaciones también son un buen momento para disfrutar de tus aficiones. Resérvate un rato libre para conectar contigo mismo, practicando tu deporte favorito, leyendo o simplemente escuchando música… ¡Tú decides!

Cero temas pendientes:

Cuantos más asuntos laborales puedas dejar cerrados antes de tomar tus vacaciones, más disfrutarás de tus días libres. Si tienes algunos temas que no puedas dejar atados, delega a alguien de tu equipo para que los lleve por ti. Y si te surge la necesidad de mirar el correo o seguir conectado, no dudes en marcar unos horarios para las situaciones en las que se requiera tu ayuda.

Olvídate del reloj:

Ya no es momento de mirar qué hora es durante todo el día. Es el momento de dejar las prisas a un lado y, en vez de ir corriendo, aprender a disfrutar del tiempo.

¡Sonríe! 

No te olvides de sonreír, ya que la risa puede llegar a ser terapéutica. Te ayudará a reducir el estrés y hará que, con su efecto multiplicador, todos los que te rodean se contagien de ella.

¿A qué esperáis a poner en práctica estos consejos?

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